楽して楽しく暮らしたい‼︎ワーママ歯科衛生士の備忘録

現在、総合病院の歯科衛生士として働いている、一児の母です。仕事のことや、お家のこと、子育てのことなど、色々書いて行こうと思います。宜しくお願いしますm(._.)m

かりんとうは家庭を救う

最近、芋けんぴとかかりんとうとか日本のお茶菓子的なものが好き(^_^)


そんなことを話していたら、職場の方がお勧めのかりんとうをくださいまして

↑これ美味しい(〃ω〃)普通のかりんとうよりも好き♡


美味しいものを食べると誰かに話したくなり、シェアしたくなり、家族は平和になりますね(^_^)


旦那も、もうすぐ3歳の子どもも、どハマり(╹◡╹)♡
乳臼歯が、はえかけの彼にとっては危険な食べ物と知りながら与えてしまう歯科衛生士の母(><)
、、、歯磨きしっかりやろう‼︎

2袋目買ってわかったこと。

袋によってレーズンの入り具合にかなり偏りがあるということ。そして、うちのこはレーズンが大好きだということ。渋め( ˙-˙ )

レーズン好きの方は、下の方にレーズン溜まってるから、袋の下の方をそっと摩ってみると、、、わかるのかなぁ⁈次買う時やってみよ(^_^)

今日もせっせとダイエットダンス‼︎ちょっとキツイけど、無になってるような瞑想してるような感覚(^_^)
続けられそう!頑張るぞ(^○^)

コロナ太り解消‼︎

外出自粛で、最近の楽しみは食べること(-。-;

このままでは、ブクブクと、何処までも流されていき帰ってこられなくなる((((;゚Д゚)))))))
危機感を持って始めたこと。

手始めにこの本をAmazon prime readingで読んで、それを参考にしつつ、やってみた。

10キロやせて永久キープするダイエット

10キロやせて永久キープするダイエット

  • 作者:山崎潤子
  • 発売日: 2018/04/13
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)

①毎日の体重測定‼︎

今までなかなか習慣化しなかったけど、入浴前に測ることを決めて1ヶ月。危機感大事!体重が徐々に減ってきてます。

②週に何度か、ダイエットダンス‼︎

最初は、痩せ筋トレ

はじめてのやせ筋トレ

はじめてのやせ筋トレ

本も買わずに金スマで紹介されていた内容だけやってみた。しかし自己流化して、体重変化なく、飽きてしまい、、、(^^;


今は、YouTubeでダイエットダンス

オススメは、アラサー健康チャンネルのMARINA TAKEWAKIさん。動画中、励ましてくれるから頑張れる‼︎
まず3分の動画から始めて、早1ヶ月。今は、32分の腹筋を中心に鍛える動画をやってる(^_^)


15分のHAND CLAPをゼーゼー言いながら、頑張ってやってた時もあったけど、久しぶりにジャンプした結果、首を痛め、しばらく寝違えたような日々が続いた。アラフォーには無理が効かないということがよくわかった(-。-;


他にも、21時以降食べないとか、朝は炭水化物たべないとか、1ヶ月前に色々決めたけど、今守れているのはこの2つ(-。-;
しかしながら、何とか体重は減少傾向(^^;)


1ヶ月後、職場で健康診断があるから、それまでに、あと1キロ痩せたい(><)
総合病院は、年に二回も健康診断がある。しかも無料‼︎前の開業医は、一回だったし、補助も上限有りで、これじゃ血液検査できないよっていうお値段だったから、もう若くない私にはありがたい職場です(^_^)


無理しても、リバウンドが目に見えるから目標は低めに(^_^)キープすることが大事‼︎1キロ、頑張ろう(^_^)

エア離婚という言葉に救われる

コロナの影響で、旦那がテレワーク中です。


最近の旦那の行動。

18時 私と子どもの帰宅。すぐに夕食の準備。
18:30 子どもと私、夕食開始。
   旦那がリビングに降りてくる。一緒に食事。
19:00 まだ仕事が終わらないからと再び仕事部屋に戻る。  
   私と子どもはお風呂へ。
20:30 子どもの就寝。寝室へ。
   だいたいこの時間に仕事部屋から降りてくる。そして、ごゆっくりお風呂へ行かれる。そして、そのあとは大好きなゲームタイムへ。


いいなぁ、私もたまにはゆっくりお風呂に入りたいなぁ(><)
本当にまだ仕事のこってるの?
ただ子ども風呂入れたり寝かしつけがめんどくさいだけなんじゃないの?

朝だって、ゆっくりおねんねしてらっしゃる、この旦那。
しかし、稼ぎが良いわけではなく、パートの私と大して変わらないという何のメリットもない残念なお方。



日々思います。なんでこの人と結婚したんだろう、、、一緒にいるとイライラする(-。-;こういうことの積み重ねで熟年離婚なんだなぁって。

そんな時見つけた エア離婚 という言葉。

エア離婚とは、法的な離婚手続きはとらないが、離婚をすることについて夫婦の合意が成立した状態で婚姻関係を続けることをいうそうです。

私の場合は、旦那の合意は得ていませんが、エア離婚しようと思うと、なんだか心が安らぎました。結婚したからって、ずっと一緒にいる必要はないはず。


人生100年時代。また素敵なご縁があるように、家事や仕事のスキルを上げたり、自分を磨いたり、日々の生活を楽しもうと思いました。

子どもとの土日の時間の使い方、模索中、、、

土日は引きこもり予定でしたが、やはり2歳児には厳しかった(o_o)

玄関のところで、シャボン玉したり、地面にチョークでお絵かきしてましたが、すぐ限界。
砂場に行きたい‼︎と泣いて叫ぶので、公園は、許して下さいと近くの公園へ。

いつもはめちゃめちゃ自転車が駐まっているのに、今日はガラガラ。

砂場で、いつものようにせっせ、せっせと穴掘り。
だんだん楽しくなってきて、私が(^^;トンネルとか掘り出して、反対からも掘って繋げたりして、自己満足‼︎
そんなこんなしていると、人がどんどん増えてきて、やはり皆さんも限界ですよねー。


帰る頃には、自転車がどっさり!

この状態、いつまで続くのかなぁ(><)

最近の休みは、おうちで粘土したり、絵具でペタペタしたり、クッキー作ったり、いろいろやってみましたが、、、次の休みは何しよう。

おうちタイム、何か楽しめないかなぁ。

旦那との関係を考えた話。

ただ今、旦那と冷戦中。

きっかけは、旦那が朝、なかなか起きてこないことに私がイライラしていたのを耐えていたところに、旦那の売り言葉に私の買い言葉。

その後、お互い必要最小限口はきくけど、コミュニケーションは取らない冷戦へ。非常にやりにくい。
元の状態に戻したい気もあるけど、私から謝る気はサラサラない。

そんな今、思うこと。
私は世の中の素敵な旦那さんと比較して、なんでやってくれないの?とイライラしていたなぁ。
うちの旦那は、言わないとやらないし、やらせるとたいしてやってないくせに、俺はこんなにやってるのに感出されて、本当にイラつくわぁ。
結果、
だったら全部私がやろう。って言っても旦那がやってることは、洗濯物を干すこと。だから、別に大した増加ではない。
朝も旦那を当てにしていたからイライラしていたわけで、当てにしなければイライラしない。

ただし、
子どもは1人です。
2人目は無理です。

軽い気持ちでDIY

新型コロナが怖いので、この三連休はおうちで引きこもりDIY


このついつい置いてしまって、ぐちゃぐちゃになるエリアが気になって棚を作りました。

ラブリコLABRICO - ラブリコ│ブランドサイト│平安伸銅工業株式会社って言う突っ張り棒の会社が出している商品を使って簡単に作るはずが、、、


木材の幅を間違えたり(-.-;)付属の釘が長過ぎたり(TT)
何度もお店と家を往復してε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
結果全然引きこもってなかったし、軽い気持ちで始めたことに後悔しながら(´༎ຶོρ༎ຶོ`)


なんとか出来ました、、、疲れた_(┐「ε:)_

商品が良いから、それなりに出来て、苦労した分、達成感はありましたが、、、、
多分、、、、もう二度とやらないと思う(-_-)

難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてくださいを読んでみての備忘録

結局やることは、
①安全資産は、個人向け国債の変動10年を買う

②リスク資産として、上場インデックスファンドTOPIXと、ニッセイ海外株式インデックスファンドを半分ずつ買う。
この時、120万円分は、NISAを使い、残りは普通口座。

⚫︎投資は、インデックスファンド
⚫︎民間保険には入らず、保険料分を運用して、まさかに備える
⚫︎ニーサや、イデコ。節税効果のある制度を使う。



やばい、うちめっちゃ保険入ってるぅ、、、
医療保険は、掛け捨てではなく、使わなかった分が将来返ってくるってヤツだから、貯金って思ってたけど、、、
保険関係は、解約するのに勇気が入ります。

とりあえず、①と②を行い、保険は保留かなぁ。。。
旦那に相談したら、収入を増やして、保険料とか気にならなくすれば良いんでしょ⁈っておっしゃってました、、、(p_-)

そ、その通りかもしれませんが、
それを行う自信がお有りになるのでしょうか。
結婚してしまったので、運命共同体。。。旦那に投資すれば良いのかな(O_O)

話し込むのがめんどくさいから、そうだねっていっとこ。


この本では、家も賃貸で十分。買うなら、マンションはダメ。郊外の戸建てもダメとのこと。
買ったら、ローンを繰り上げて早めに返済すること。って書いてあった。
とりあえず①と②を現状で行い、余力で返済かなぁ。

決断が鈍らないうちに、やろう‼︎